¿Sueña con pedalear por la alta montaña? Aquí tienes nuestra guía de equipaje.
Estamos a mediados de primavera y usted está entrenando duro para el gran momento en el que llegará a la alta montaña este verano.
Pero todo puede salir terriblemente mal si no sigues leyendo y tomas nota de las diez cosas que te aconsejo meter en la maleta para tus vacaciones en bicicleta.
Incluso en los meses de verano es habitual que caigan chaparrones en la alta montaña, así que no se deje sorprender y lleve una chaqueta impermeable y cortavientos de alta calidad que le sirva para los descensos fríos aunque no llueva.
Puede consultar nuestra gama de chubasqueros de calidad perfectos para la alta montaña aquí.
Si viaja con su propia bicicleta (aconsejamos a nuestros clientes que alquilen una de nuestras bicicletas de alquiler de alta calidad), lleve una patilla de cambio de repuesto. Cada marca y a veces cada modelo de bicicleta tiene su propia patilla de cambio. En caso de accidente o daños durante el transporte, sus vacaciones podrían verse arruinadas.
En nuestras rutas cicloturistas con apoyo, los vehículos de apoyo disponen siempre de productos esenciales, como crema solar. En los valles las temperaturas pueden ser muy altas y la crema solar es esencial.
Echa un vistazo a nuestro protector solar Pelotan apto para ciclistas aquí.
Vas a montar más de lo habitual y la crema para la badana es esencial para evitar llagas en el sillín que pueden hacerte bajar de la bicicleta y ser un espectador. Las llagas e infecciones en el sillín deben tomarse muy en serio, un ciclista profesional bajará de la bicicleta ante cualquier signo de llaga en el sillín hasta su completa recuperación.
La mejor forma de atacar es la prevención, y la crema de gamuza aplicada generosamente todos los días será de gran ayuda.
En nuestros viajes con asistencia completa ofrecemos un servicio de lavandería para garantizar la comodidad y la higiene de los participantes en cada viaje.
Si viajas por tu cuenta, es importante que lleves todos los días unos pantalones cortos perfectamente limpios.
La nutrición en un recorrido de alta montaña es un tema en sí mismo, pero aquí voy a destacar los electrolitos como el suplemento más importante que hay que tener disponible para los largos días sobre el sillín a altas temperaturas. Puedes sustituir los geles y las barritas por comida normal y bebidas con gas, pero puede que te sobrecalientes y sufras calambres porque tu cuerpo no puede absorber el agua.
También en nuestros viajes con asistencia completa suministramos los suplementos esenciales (y no esenciales) a intervalos regulares.
Si vas a ir solo por la montaña, deberías llevar un teléfono móvil cargado y en funcionamiento. Parece una obviedad, pero podría salvarte el día en caso de avería o algo peor.
Yo siempre llevo una. Ya sea un tirón muscular, un dolor de espalda o una rozadura en las rodillas, puede sacarte de un apuro y llevarte de vuelta al hotel.
Tu GPS es un amigo esencial en la alta montaña, sobre todo para grabar y compartir tus épicos recorridos. Planifica una ruta clara para cada día y sé realista sobre la distancia que puedes recorrer con la luz del día disponible. 20 km en montaña pueden ser hasta 10 veces más lentos que en llano.
Por supuesto, esto no es necesario en nuestras rutas ciclistas totalmente guiadas. Nuestros guías suelen ser de la zona y conocen las carreteras y los caminos como la palma de su mano.
Te recomiendo que circules siempre con luces en la moto, incluso de día. Si un coche te ve antes merece la pena hacerlo.
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En Eat Sleep Cycle ofrecemos épicos recorridos en bicicleta por las mejores cordilleras de alta montaña del mundo, como los Pirineos, los Alpes y los Dolomitas.
Disponemos de una zona privada especial para huéspedes en la que recursos más detallados como éste están a disposición exclusiva de nuestros huéspedes, para que puedan prepararse y disfrutar plenamente de su experiencia con nosotros.
