Somies amb anar en bicicleta a l'alta muntanya? Aquí tens la nostra guia sobre què portar.
Som a mitjan primavera i estàs entrenant dur per al gran moment que arribaràs a les altes muntanyes aquest estiu.
Però tot pot anar terriblement malament si no continues llegint i prens nota de les deu coses que et recomano que portis per a les teves vacances en bicicleta.
Fins i tot als mesos d'estiu, els ruixats són habituals a l'alta muntanya, així que no us deixeu enganyar i porteu una jaqueta impermeable i de protecció contra vents d'alta qualitat que us servirà per als vostres descensos freds encara que no plogui.
Podeu consultar la nostra gamma de jaquetes impermeables de qualitat perfectes per a l'alta muntanya aquí .
Si viatgeu amb la vostra pròpia bicicleta (aconsellem als nostres convidats que lloguin una de les nostres bicicletes de lloguer d'alta qualitat), porteu una patilla de canvi de recanvi de recanvi. Cada marca i, de vegades, cada model de bicicleta individual té la seva pròpia patilla de canvi. En cas d'accident o danys durant el transport, les vostres vacances es podrien arruïnar.
En les nostres rutes ciclistes amb suport, sempre hi ha articles essencials com la crema solar disponibles als nostres vehicles de suport. A les valls, les temperatures poden baixar molt i la crema solar és essencial.
Fes una ullada a la nostra crema solar Pelotan, ideal per a ciclistes, aquí !
Anireu amb bicicleta més del que és habitual i la crema de camussa és essencial per evitar les nafres de la sella que us poden fer baixar de la bicicleta i convertir-vos en un espectador. Les nafres i infeccions de la sella s'han de prendre molt seriosament; un ciclista professional baixarà la bicicleta si hi ha algun signe de nafra de la sella fins que es recuperi completament.
La millor forma d'atac és la prevenció i la crema de camussa aplicada generosament cada dia ajudarà molt.
En els nostres tours amb suport complet, oferim un servei de bugaderia per garantir la màxima comoditat i higiene en cada viatge.
Si fas un viatge amb autoajuda, és important anar amb bicicleta cada dia amb pantalons curts perfectament nets.
La nutrició en una excursió d'alta muntanya és un tema en si mateix, però aquí destacaré els electròlits com el suplement més important que cal tenir disponible durant llargs dies a la sella amb temperatures elevades. Podeu substituir els gels i les barretes per menjar normal i begudes gasoses, però encara podeu sobreescalfar-vos i tenir rampes perquè el vostre cos no pot absorbir l'aigua, i els electròlits us ajudaran amb això.
De nou, en els nostres tours amb suport complet, subministrem els suplements essencials (i no essencials) a intervals regulars.
Si aneu sols a la muntanya, hauríeu de portar un telèfon mòbil carregat i que funcioni. Sembla obvi, però en realitat us podria salvar la situació si teniu un problema mecànic o alguna cosa pitjor.
Personalment, sempre en porto una. Tant si es tracta d'un estirament muscular, mal d'esquena o rascades als genolls, et pot treure d'una zona enganxosa i tornar a l'hotel.
El teu GPS és un amic essencial a l'alta muntanya, i sobretot per registrar i compartir les teves rutes èpiques. Tingues una ruta clara planificada per a cada dia i sigues realista sobre quant pots recórrer amb la llum del dia disponible. 20 km pujant una muntanya poden ser fins a 10 vegades més lent que anar en pla!
Per descomptat, això no és necessari en les nostres rutes ciclistes totalment guiades. Els nostres guies solen ser de la zona on aneu i coneixen les carreteres i els senders com el palmell de la mà.
Et recomano que sempre vagis amb els llums encesos a la bicicleta, fins i tot durant el dia. Si un cotxe et veu abans, val la pena fer-ho.
——-
A Eat Sleep Cycle Oferim rutes ciclistes èpiques per les millors serralades d'alta muntanya del món, com ara els Pirineus , els Alps i les Dolomites .
Disposem d'una àrea privada especial per a hostes on recursos més detallats com aquest estan disponibles exclusivament per als nostres hostes, perquè puguin preparar-se i gaudir plenament de la seva experiència amb nosaltres.
