Millora del rendiment ciclista: la perspectiva d'un quiropràctic

En aquest món on cada cop de pedal compta, la quiropràctica esdevé una aliada clau. Aquesta setmana, hem tingut una conversa interessant amb el Dr. Tom, un quiropràctic dedicat del Regne Unit, per explorar com aquesta pràctica pot ajudar no només a maximitzar la potència, la resistència i l'agilitat sobre la bicicleta, sinó que, en última instància, a transformar la vida de les persones.

Preguntes i respostes

P: Tom, podries compartir el teu viatge en l'atenció quiropràctica?

A: “Certament. El meu camí cap a la quiropràctica va començar des d'un lloc de curació personal. Quan era petit era sord i tenia molts problemes amb les infeccions d'oïda. Tenia molt mal d'esquena i mals de cap per jugar a hoquei sobre gel.

També estava molt estressat, ocupat per viatjar amb hoquei i fer gires tocant guitarra clàssica i trombó. Això em va afectar emocionalment i físicament. Prenia analgèsics per tractar-ho, cosa que em va causar molt d'estrès químic.

Vaig arribar a un punt en què el meu cos no va poder més i vaig acabar emmalaltint. Vaig estar al llit i fora de l'escola durant més d'un mes amb una febre forta i una infecció greu al pit, la gola i l'oïda. Això va passar durant una gira musical.

Ho vaig haver de deixar tot. Cap metge em va poder donar un diagnòstic. En comptes d'això, em van donar antibiòtics que em van causar icterícia i van augmentar la funció hepàtica. Res no funcionava. Aleshores, la meva mare em va portar al quiropràctic. Va ser llavors quan tot va canviar.

La quiropràctica em va ajudar a curar-me. Em va ajudar molt amb el mal d'esquena i els mals de cap, em va ajudar a recuperar l'energia, va ajudar el meu cos a curar l'èczema, em va ajudar molt mentalment i emocionalment també, cosa que em va sorprendre en aquell moment, també va curar el dany a les meves orelles.

Més tard vaig anar a fer-me una prova d'audició i, per primera vegada a la vida, la vaig aprovar amb una audició mitjana normal! L'única cosa que havia canviat a la meva vida en aquell moment havia estat anar al quiropràctic. Vaig quedar bocabadat!

No només això, sinó que, havent ajudat el meu cos a curar-se, em va ajudar a jugar a gel i hoquei sobre patins encara millor. Em va ajudar en molts nivells, sobretot amb la qualitat del son i l'energia.

Fins i tot la meva coordinació i la meva capacitat per penjar el disc semblaven millorar. Tot era més divertit. I vaig decidir que volia convertir-me en quiropràctic i compartir-ho amb altres persones.

P: On vas estudiar?

A: Tenia moltes ganes d'estudiar quiropràctica a Barcelona, així que vaig vendre el cotxe a Londres, vaig fer la motxilla i me'n vaig anar, i m'hi he quedat des de llavors. Això va ser el 2011, i vaig estudiar 5 anys a la universitat privada, la Barcelona College of Chiropractic.

No estic segur que la gent entengui quant estudiem... És similar a la medicina pel que fa a les assignatures, només que sense farmacologia i molta més neurologia. Vaig estudiar durant centenars d'hores de formació en totes les neurologies i vaig aprendre a cuidar eficaçment tot tipus de persones de totes les edats.

Als 23 anys, vaig obtenir el títol de Quiropràctica a la Facultat de Quiropràctica de Barcelona i el màster a la Universitat Pompeu Fabra (UPF). Vaig obtenir el títol de Doctor en Quiropràctica per l'Acadèmia Europea de Quiropràctica el 2020.

Abans de graduar-me, vaig ser escollit per formar part del personal d'un dels programes de formació quiropràctica de més alt nivell del món: l'MLS (Mastery Love Service).

També vaig formar part del professorat del Col·legi de Quiropràctica de Barcelona (BCC) durant diversos anys com a instructor de Tècniques Avançades.

P: Així doncs, creus que ho portaràs al cor i a l'ànima per a la resta de la teva vida?

Sí, vaig sentir que la quiropràctica m'havia escollit. És una feina interessant, però també he de recalcar que l'art de la quiropràctica és molt seriós. Ajustar la columna vertebral de les persones i eliminar les interferències nervioses els permet expressar la vida millor, al màxim del seu potencial.

P: Què passa quan ajustes la columna vertebral d'algú?

A: Quan els ossos de la columna vertebral es desalineen, es produeix una interferència en el sistema nerviós de la persona (ho anomenem subluxació vertebral) i es redueix l'impuls mental. Al seu torn, això redueix els impulsos electroquímics, l'energia i la informació a través del sistema nerviós.

Així doncs, allà on vagin aquests nervis, aquesta part del cos ara funcionarà de manera subòptima. Una cosa important a tenir en compte és que podem tenir subluxacions vertebrals sense la presència de dolor o símptomes evidents. Aquesta és la importància d'una avaluació quiropràctica adequada.

Quan el sistema nerviós es neteja amb ajustaments regulars, el cervell i el cos tindran més connexió i funcionaran millor, i això, al seu torn, pot afectar literalment el funcionament del cervell, com envia senyals, com funcionen les cèl·lules, els òrgans i els teixits del cos, tot.

Ajustar les subluxacions vertebrals regularment pot canviar-ho tot per a una persona, igual que ho va fer per a mi.

He tingut dones que no podien quedar-se embarassades, que estaven esgotades de les visites mèdiques, i que finalment han pogut tenir fills gràcies a l'adaptació.

Persones a qui se'ls va diagnosticar quists als intestins o creixements a l'estómac que estaven programades per a una cirurgia i mai la van haver de fer perquè els seus cossos es van curar, cosa que va sorprendre els metges. El mateix passa amb les persones que estaven programades per a una cirurgia de columna vertebral i no la necessitaven.

Nens amb TDAH i tics que van desaparèixer o es van reduir significativament en adaptar-se. Nens que només podien defecar una o dues vegades per setmana, que en adaptar-se van poder començar a anar-hi regularment cada dia sense cap problema... La llista és interminable.

Volem un moviment perfecte a la columna vertebral i al sistema nerviós. El moviment és vida. És com tocar una guitarra. Si una corda està massa tensa o massa fluixa, tota la melodia es desafina. Tot s'ha d'afinar perfectament. La quiropràctica afina el sistema nerviós perquè puguis expressar més la teva essència i la teva música.

Realment no sabem com la quiropràctica beneficiarà la teva vida. Però ho farà. 100%.
El que passa amb la quiropràctica és que no només pot ajudar amb problemes de salut, sinó que, com ja he dit abans, pot ajudar a optimitzar la funció del cos, de manera que si fas qualsevol tipus d'activitat que et impliqui mentalment o físicament, pots rendir al màxim! Fins i tot si això és com ser la millor mare o pare possible per als teus fills.

P: Encara t'adaptes, Tom?

A: Sí. Cada setmana em poso a punt. No vull viure la vida de manera subòptima en cap aspecte. És el que m'ha ajudat a superar els moments més difícils de la meva vida. I m'ha ajudat a tenir èxit en àrees que mai vaig pensar que seria capaç. Per què m'hauria de parar?

P: Doncs, passant al ciclisme, quins reptes físics pot abordar la quiropràctica?

A: Bé, com estic segur que la gent que va en bicicleta ho sap, haha, els ciclistes han de mantenir una postura força rígida a la bicicleta, i si fan curses o recorreguts, això pot ser durant diverses hores o dies. Aquest seria un exemple de l'estrès físic que els ciclistes han de suportar constantment.

L'estrès físic és un dels factors estressants que provoca subluxacions vertebrals. Després hi ha els factors estressants emocionals i químics que poden provenir de curses per períodes prolongats, de la deshidratació o de l'acumulació excessiva de cortisol o adrenalina al cos.

Així doncs, la postura de la columna vertebral, l'extensió excessiva del coll, l'arrodoniment de la part mitjana de la columna vertebral i la pèrdua de curvatura a la columna lumbar podrien provocar problemes que la quiropràctica pot ajudar. Pot ajudar a corregir la postura del cap cap endavant que és habitual en ciclistes i persones en general.

Ajudarà a recuperar l'extensió adequada de la columna toràcica, que està excessivament flexionada durant el ciclisme. L'eliminació de les interferències a la columna toràcica ajuda al cos a netejar-se millor, ja que els nervis d'aquí van als òrgans que ajuden a la neteja del cos.

I una cosa important que veig en els ciclistes és la pèrdua d'extensió a la corba lumbar. Això exerceix pressió sobre els nervis i els vasos sanguinis que van als músculs glutis i als músculs de les cames. La majoria dels ciclistes tenen els glutis febles perquè 1) estan aïllats a la bicicleta i 2) tenen interferències en els nervis lumbars i sacres inferiors.

Quan corregim les subluxacions vertebrals a la columna lumbar i al sacre, milloren la força i la innervació de tots els músculs de les cames. És una de les coses que provo específicament en ciclistes.

La quiropràctica també pot ajudar amb:

Millora de la mobilitat articular: L'atenció quiropràctica regular pot millorar dràsticament la mobilitat articular, cosa que permet un moviment més suau i fluid a la bicicleta i una major comoditat.

Millora de la salut neuroespinal: l'atenció quiropràctica elimina les interferències del sistema nerviós, millorant la comunicació entre el cervell i el cos, cosa que porta a una millora de la coordinació i la precisió, tots aspectes vitals de la teva pedalada.

Gestió i prevenció de lesions: Ajuda a gestionar les lesions existents i a prevenir-ne de futures, mantenint-te actiu i compromès amb la teva ruta.

Rectifica els desequilibris posturals: La correcció dels desequilibris posturals és fonamental per a l'atenció quiropràctica, i influeix directament en la mecànica del cos, la potència i la resistència a la bicicleta.

Biomecànica optimitzada: En abordar els desequilibris espinals i els desequilibris musculars, la quiropràctica optimitza la biomecànica del cos, alliberant tot el teu potencial com a ciclista.

Correcció de la postura del cap cap endavant (PHF): Cada centímetre que es mou el cap cap endavant, augmenta el pes del cap sobre la columna vertebral en aproximadament 4 kg. Això exerceix una pressió excessiva sobre la medul·la espinal i els vasos sanguinis, cosa que compromet el flux sanguini al cervell i afecta la comunicació eficient entre el cervell i el cos.

Els estudis mostren que els atletes amb una FHP més alta s'enfronten a disminucions significatives en el rendiment, l'agilitat i l'equilibri. Ajustar la columna vertebral i eliminar la interferència nerviosa amb atenció quiropràctica millora ràpidament això.

Funcions cognitives millorades: la funció neuroespinal millorada condueix a un augment del flux sanguini cerebral, aguditza els impulsos mentals i fomenta una major neuroplasticitat, perfeccionant l'agudesa mental i les funcions cognitives.

Equilibri hormonal restaurat: la quiropràctica ajuda a garantir una producció hormonal equilibrada, restaurant l'equilibri general del cos i millorant l'estat d'ànim, els nivells d'energia i el benestar general.

Son de qualitat: Una millor salut espinal pot conduir a una millor qualitat del son, un component crucial per a la recuperació i el manteniment del màxim rendiment.

P: Com pot l'atenció quiropràctica regular millorar el rendiment d'un ciclista?

A: Bé... només estem vius i funcionem perquè la intel·ligència del nostre cos utilitza el nostre sistema nerviós per enviar senyals a cada cèl·lula, teixit i òrgan perquè facin la seva feina correctament. Això passa cada segon de cada dia. Fins i tot a la nit. Per què m'he d'aixecar per orinar? Perquè el meu cervell fa que els meus ronyons netegin les toxines de la meva sang. La intel·ligència del cos sempre està activa i treballa pel nostre benefici.

L'atenció quiropràctica regular ajuda a que tots els processos del cos funcionin millor. Això inclou el creixement cel·lular, la curació, la reproducció, la respiració, l'excreció, el moviment, el metabolisme, la digestió, la nutrició cel·lular, la sensibilitat, la resposta als estímuls, l'homeòstasi, la funció immunitària, etc.

Per què? Perquè elimina la interferència que interfereix amb la intel·ligència innata del teu cos. És realment senzill.

P: Els ajustaments quiropràctics poden ajudar a prevenir lesions relacionades amb el ciclisme?

R: Absolutament. Els ajustaments regulars no només milloren la funció musculoesquelètica, sinó que també redueixen el risc de lesions ciclistes comunes, com ara el mal d'esquena i les distensions musculars. Aquest aspecte preventiu és crucial perquè els ciclistes mantinguin la seva forma i resistència al llarg del temps. Si mantenim el sistema nerviós i el cos en plena forma, definitivament no us lesionareu tantes.

Fins i tot jugant a hoquei sobre gel, rebent cops molt forts contra les pistes, la quiropràctica va ajudar el meu cos a adaptar-se millor i em va ajudar a prevenir moltes lesions, ja que el meu cos era més flexible i resistent. Tot i això, em feia mal haha, ve de moda i m'encanta.

P: Segons la vostra experiència, com millora l'atenció quiropràctica la salut general d'un ciclista?

A: L'atenció quiropràctica va molt més enllà d'abordar punts de dolor específics. Es tracta de millorar el procés de curació natural del cos i el flux d'energia. Aquest enfocament holístic pot millorar significativament el benestar general d'un ciclista, els seus nivells d'energia i fins i tot la seva claredat mental.

P: Quin consell donaries als ciclistes que consideren la possibilitat de recórrer a la quiropràctica per primera vegada?

A: Comença amb la ment oberta. Un bon quiropràctic adaptarà l'atenció a les teves necessitats específiques com a ciclista, trobant exactament on és la interferència nerviosa i fent un ajust quiropràctic específic per eliminar la interferència i proporcionant-te l'educació necessària per ajudar-te a entendre què està passant. Res d'això, només cal desxifrar-ho tot i fer que faci un soroll com el que veus a YouTube. La quiropràctica és específica o no és res.

P: He de ser atleta per rebre atenció mèdica a AthleteChiro™?

A: No. Estic disposat a ajudar a qualsevol que estigui disposat a ser ajudat. I és un plaer fer-ho!

Conclusió:

El viatge amb el Dr. Tom, un quiropràctic apassionat i experimentat, il·lumina un camí on l'atenció quiropràctica no és només un tractament, sinó una experiència transformadora. Per als ciclistes, aquesta atenció va més enllà dels simples ajustaments físics; es tracta d'harmonitzar la intel·ligència innata del cos amb les seves capacitats físiques. La complexa relació entre la columna vertebral, el sistema nerviós i les funcions corporals en general subratlla el profund impacte que l'atenció quiropràctica pot tenir en el rendiment, la resiliència i la salut d'un ciclista.

El ciclisme, per exigent que sigui, troba un fort aliat en la quiropràctica. Ja sigui per millorar la mobilitat articular, millorar la salut neuroespinal, gestionar lesions, rectificar desequilibris posturals o optimitzar la biomecànica, els beneficis són multifacètics. Aquest enfocament holístic no només aborda preocupacions immediates com el dolor o les molèsties, sinó que també aprofundeix en la millora de les funcions cognitives, la restauració de l'equilibri hormonal i la millora de la qualitat del son, tots elements crucials per al benestar integral d'un ciclista.

El recorregut personal i professional del Dr. Tom exemplifica el profund impacte de l'atenció quiropràctica. Des de superar els seus propis reptes de salut fins a ajudar els altres a assolir el seu potencial, la seva història és un testimoni del poder transformador d'aquesta pràctica.

Per als ciclistes que consideren la quiropràctica, el missatge és clar: acosteu-vos-hi amb la ment oberta, trobeu un quiropràctic que s'adapti a les vostres necessitats específiques i prepareu-vos per experimentar una millora significativa en el vostre rendiment ciclista i en la vostra qualitat de vida en general. Com diu encertadament el Dr. Tom, la quiropràctica consisteix a afinar la simfonia natural del vostre cos, permetent-vos expressar tot el potencial de la vostra destresa física i mental.

Al final, tant si practiques ciclisme per oci, competició o com a estil de vida, incorporar l'atenció quiropràctica pot ser un canvi radical, obrint portes a nous nivells de rendiment, salut i gaudi en el viatge sobre dues rodes.

Si vius a Girona o Barcelona i t'interessaria rebre atenció amb en Thomas, pots contactar directament amb ell al +34653775692 .

Té la seva consulta a Sarrià, Barcelona, i també treballa des de Eat Sleep Cycle Girona 2 dies a la setmana amb l'objectiu de traslladar-se a Girona a finals de gener. Quanta més gent pugui ajudar a Girona, més ràpid es traslladarà!

Correu electrònic: [email protected]

Telèfon/WhatsApp: +34653775692

Instagram: @athletechirotm

Enllaç a regals gratuïts i llibre electrònic de testimonis: https://drive.google.com/drive/u/3/folders/1U3_u98WDi4_M-KYBX6OlM1sghY6lGkwC